人間通訊社

澳洲佛光山南天大學人間佛教中心主任覺瑋法師，7月20日應臥龍崗「第三年齡大學」(U3A, University of the Third Age)邀請，於臥龍崗救世軍會議中心為85位退休長者，以主題「慈悲與老化」(Compassion and Aging)，闡述如何以自我慈悲來認識、接受與發揮生命的老化，從而提升生命的價值。

「第三年齡」是指人生退休後的階段，臥龍崗U3A是新南威爾斯州60多個U3A之一，也是澳洲及全球U3A運動的一部分，旨在凝聚社區的長者們，透過多方面的興趣、社交和學習，保持大腦活躍、身體健康，促進身心福祉。

覺瑋法師首先播放路易斯‧蘭卡斯特教授(Professor Lewis Lancaster)和已故的南天大學人間佛教中心顧問Stephen Hill教授的短片，說明「老化」是人生必須經過的歷程，並強調「慈悲」在生命老化過程中存著重要的意義。

覺瑋法師進一步說明，長者們為社會和家庭服務與奉獻一生，退休後應以「自我慈悲」來安享晚年，同時更可以幫助別人，透過服務來增長智慧。

接著以「B.E.S.T.」(Breath、Exercise、Saying、Tree)模式，帶動與會長者們正念呼吸與冥想、簡單的行禪及體驗佛法帶來的正能量；同時贈送長者們一張印有佛光山開山祖師星雲大師法語的書籤結緣，希望法語能為長者們的未來人生帶來啟發作用。

U3A臥龍崗分會會長 Mike Traynor分享該分會凝聚社區退休長者，以終身學習的理念讓思維保持活躍；並指出長者們對覺瑋法師的分享反應十分熱烈，尤其法師教導多項實際運用於日常生活的方法，希望未來能安排成員親自前往南天寺參訪，親身體驗寺院的氛圍與內涵。

U3A課程協調人 Jennifer Robyn Mattock感謝覺瑋法師能夠代替Stephen Hill教授，為大家分享佛法的智慧，更善用以講座方式，一起緬懷榮譽退休教授 Stephen Hill。

長者Barry Chin對講座的佛教義理很感興趣，過程中也主動提問並分享了個人看法，並認為當天以專注呼吸與禪修為主題的內容十分引人入勝。其妻子 Jennifer對當天的課程給予高度肯定，認為內容精彩且極具啟發性，特別是關於如何優雅地面對老齡化的分享，感恩生命中每一個微小的機會，以及善待他人。